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1、男人補(bǔ)腎陽(yáng)，可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜苔、山藥、芡實(shí)、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生姜、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。

2、此外，黑色食物和咸口的食物，無(wú)論是腎陰虛、腎陽(yáng)虛、還是腎精不足等患有任何腎虛證的人群，都可以選擇這兩類食物來(lái)補(bǔ)腎。正如中醫(yī)說(shuō)，“五味所入，咸入腎”、“腎在色主黑”。