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蘋(píng)果干泡水的功效與作用(蘋(píng)果干泡水有什么功效)

更新時(shí)間:2023-06-29 11:16:47作者:未知

蘋(píng)果干泡水的功效與作用(蘋(píng)果干泡水有什么功效)

1、美容養(yǎng)顏:經(jīng)過(guò)脫水后,蘋(píng)果中的水分流失,但是其中的維生素得到部分保留,蘋(píng)果干中的維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高,這些維生素進(jìn)入人體后對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害有重要影響,還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問(wèn)題。

2、潤(rùn)腸通便:蘋(píng)果干中含有大量膳食纖維,膳食纖維進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化、吸附水分,增加大便的體積,減輕宿便和便秘困擾,還可以減少身體內(nèi)的毒素蓄積、有利于身體健康。

3、提高免疫力:蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果,有“水果之王”的說(shuō)法,蘋(píng)果干富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、花青素、糖類物質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分,吃蘋(píng)果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素、增強(qiáng)身體的免疫力、還具有預(yù)防感冒的作用。

4、降壓、降膽固醇:蘋(píng)果干里面的鉀元素含量多,食用富含鉀元素的食物可以有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率;蘋(píng)果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇,減少動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

本文標(biāo)簽: 蘋(píng)果  功效  作用  

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