健康減肥晚餐怎么做(健康減肥 晚餐)
2023-07-05
更新時(shí)間:2023-07-04 20:27:48作者:佚名
1、新鮮春筍綽水吃無(wú)毒性,由于鮮竹筍帶有很多的草酸,會(huì)影響身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的消化吸收,因而鮮竹筍不必切后就炒,要在燒炒前要沸水焯3分鐘,使鮮竹筍中的絕大多數(shù)草酸溶解,那樣不僅不容易影響優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收,還會(huì)繼續(xù)去除苦澀味,提升口味,并且在春筍的炮制全過(guò)程中炒至爛熟,進(jìn)一步使草酸溶解。
2、春筍吃起來(lái)美味可口,是一種含有豐富多彩營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜水果,春筍能夠降三高,血壓高的人何不常常吃點(diǎn)春筍來(lái)減輕,春筍能夠減肥瘦身,具備養(yǎng)顏美容的作用,很受追求美麗的女性朋友們鐘愛(ài),春筍味道微苦,需要綽水才可以去苦。