健康減肥晚餐怎么做(健康減肥 晚餐)
2023-07-05
更新時(shí)間:2023-07-04 20:24:47作者:未知
1、茭白能和洋蔥一起炒。
2、洋蔥炒茭白是一道做法簡(jiǎn)單的家常菜,在做的時(shí)候也沒(méi)有什么技巧需要掌握,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾步就可以搞定了,就是需要注意一些可以讓這道菜肴更加美味營(yíng)養(yǎng)的小細(xì)節(jié)。胡蘿卜要事先放入鍋中炒干,這樣可以讓胡蘿卜里的胡蘿卜素轉(zhuǎn)換為維生素A,更好的被人體吸收。全程大火快炒。
3、做法:蒜頭切碎,洋蔥、茭白分別洗凈切片,胡蘿卜切絲。胡蘿卜放入鍋中炒干,裝盤備用。熱鍋熱油爆香蒜頭,放入茭白略炒均勻。再放洋蔥翻炒,下胡蘿卜絲翻炒到所有食材都熟。放鹽,生抽,料酒炒至入味即可。