板栗可以天天吃嗎 板栗可以天天吃嗎有營(yíng)養(yǎng)嗎
2023-08-04
更新時(shí)間:2023-08-04 21:47:26作者:佚名
1、綠豆粥是夏天解暑最好的選擇,很多人都特別喜歡喝,綠豆粥有清熱解毒的功效。不過喝的時(shí)候也要適量適時(shí)的喝。
2、成人一周建議喝2~3次,每次一碗即可。小孩6歲后才能飲用成人量。因?yàn)榫G豆中含有的蛋白質(zhì)多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下,轉(zhuǎn)換小分子肽,氨基酸才能被人體吸收,幼兒的腸胃消化功能相對(duì)較差,很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,會(huì)導(dǎo)致腹瀉,消化不良。2~3歲的小孩建議喝粥時(shí)加點(diǎn)綠豆。綠豆性涼味甘,夏天喝可以消暑止渴。但孕婦不能多喝,不適合長(zhǎng)期喝,要控制量,尤其是孕前三個(gè)月最好是不要喝