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1、精神狀態(tài)不對。有的時候經(jīng)常做夢和我們的精神是有一定關(guān)系的，當(dāng)我們的精神太過緊張、恐懼、焦慮或者煩悶的時候，都會導(dǎo)致老做夢。

2、對做夢太過的關(guān)注。有的時候其實(shí)做夢并不代表有什么問題，反而是對這個現(xiàn)象投入的關(guān)注太多，這樣一來反而會引起老是做夢。

3、生活習(xí)慣不好。當(dāng)我們的作息不規(guī)律、缺乏身體，鍛煉的時候也會造成老是做夢這種情況。

4、上了年紀(jì)。一般到了一定年紀(jì)的人，也會出現(xiàn)多夢的情況。