国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、不良的睡眠習(xí)慣，有的患者喜歡熬夜，久而久之會形成新的生物鐘，進而導(dǎo)致入睡困難。

2、精神壓力過大多見于年輕患者，女性更多見，常由于生活和工作壓力導(dǎo)致，患者還可伴有心煩易怒、頭暈、頭痛等癥狀。

3、焦慮抑郁多見于女性患者，患者還可伴有心煩易怒、坐臥不安、情緒不穩(wěn)定、愛發(fā)脾氣。

4、睡眠環(huán)境改變。出現(xiàn)失眠以后患者不要精神緊張，白天可以適當(dāng)運動，不要喝濃茶、咖啡，必要時建議去神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科就診。