冬季飲食養(yǎng)生有什么妙招
2023-10-09
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更新時(shí)間：2023-10-09 20:18:02作者：未知
1、人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養(yǎng)工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時(shí)候，請(qǐng)一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅(jiān)持一周使用2-3次面部對(duì)肌膚進(jìn)行保濕滋潤養(yǎng)護(hù)，補(bǔ)充冬季所需的營養(yǎng)和水分。
2、冬天特別要嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強(qiáng)的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，最好也要記得補(bǔ)一下妝，對(duì)于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。
3、身體肌膚保養(yǎng)冬天除了做臉部肌膚保養(yǎng)之外，身體肌膚同樣需要保養(yǎng)，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)冬天身體肌膚容易干裂，為此建議冬天的洗澡水不要太過熱、不要和夏季醫(yī)院選擇用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強(qiáng)的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身體涂一次潤膚露，這樣可以很好的防止皮膚干裂缺水。
4、冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產(chǎn)生過多的死角質(zhì)，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對(duì)這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏，將其多余的角質(zhì)除掉，一個(gè)月做2-3次即可，并且在每次去玩角質(zhì)之后，注意要做好相應(yīng)的保濕護(hù)膚工作，防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。
5、冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時(shí)候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進(jìn)面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時(shí)候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進(jìn)血液流通，長期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚更為健康水潤。
6、冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內(nèi)還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內(nèi)水平衡，冬季可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú?，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補(bǔ)食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對(duì)男生女生都有著很好的養(yǎng)顏效果。