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1、皂角米的成分中含有較多的維生素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬教岣呙庖吡σ约懊廊蒺B(yǎng)顏的作用。另外經(jīng)常食用皂角米還可以起到促進胃腸道蠕動以及祛濕消腫等功效。經(jīng)常進食皂角米還可以起到緩解腎虛的作用。

2、多吃皂角米，可以美容養(yǎng)顏，提高免疫力，促進人體內(nèi)酸堿平衡，清肝明目，促進胃腸道蠕動的效果，您可以適當(dāng)?shù)氖秤?，可以制作成皂角米湯，皂角米茶等等食用，但是不宜過度食用。