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煮蘋果吃有什么好處（煮蘋果吃有什么好處和壞處）

更新時(shí)間：2023-08-30 01:37:07作者：未知

煮蘋果吃有什么好處（煮蘋果吃有什么好處和壞處）

1、蘋果加熱以后，它的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。

2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

3、傳統(tǒng)的蘋果吃法，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺(jué)得平淡無(wú)奇，所以煮蘋果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂(lè)趣。

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