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1、蠔油中有人體所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸非常豐富，具有很強的增鮮作用。含有的礦物質(zhì)很高，比如鈣質(zhì)和鋅元素能夠刺激人們食欲。另外里面有大量的蛋白質(zhì)，是建造和修復(fù)身體必不可少的主要原料，能促進身體發(fā)育，讓受到損害的細胞得到修復(fù)和更新，同時蛋白質(zhì)也能被分解，為生命活動提供所需要的能量，促進了白血球及抗體的生成。含有的鋅元素能提高男性的精子質(zhì)量，同時也能增強其性能力。

2、除此之外蠔油里面有大量的?；撬幔軌蛟鰪娙藗兊拿庖吡?。含有大量的磷，是腦磷脂和卵磷脂必不可少的主要成分，能增強人們的記憶力，延緩了大腦功能衰退，防止血小板發(fā)生凝聚，降低了腦血栓的生成。但是糖尿病以及痛風(fēng)患者盡量少。痛風(fēng)是因為尿酸有太大的波動所引起的，嘌呤是引起痛風(fēng)的主要因素，所以此類患者不能吃含有高嘌呤的食物，正好蠔油里面含有大量的高尿酸，會誘發(fā)痛風(fēng)。另外蠔油在制作的過程中會添加大量的糖分，糖尿病患者吃了之后，可能會引起飯后血糖升高，不利于病情恢復(fù)。