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現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，更加關(guān)注健康，為了能夠緩解疲勞，有的人會通過泡腳的方式來進行。那么泡腳出一身汗是濕氣太重嗎？泡腳用什么泡可以去濕氣？

泡腳出一身汗是濕氣太重嗎

泡腳出汗不一定就是濕氣重。

但是濕氣的出路之一是隨著汗液流出到身體之外，泡腳時，因為水熱的原因，身體會調(diào)節(jié)體溫，所以出汗，也就是說，每個人在泡腳的時候都會出汗。泡腳的時候流汗很大可能就不太好，是因為體質(zhì)比較虛弱，或者是身體健康只是受到了威脅，濕氣重的人多泡腳是很有好處。還可以在泡腳的水里面加入艾草，這樣效果會更好，平時可以適當?shù)腻憻挘岣呱眢w免疫力，平時要保持樂觀積極的心態(tài)，避免心理壓力過大，平時要保證睡眠充足。

泡腳用什么泡可以去濕氣

濕氣重用花椒，艾草，生姜，紅花等泡腳效果比較好。

這類中藥可以起到溫陽散寒、利濕的效果，有助于寒濕邪氣的排出。泡腳要堅持一段時間，才能取得較好的祛濕效果。泡腳時溫度不能太高，以免燙傷皮膚，泡腳時間要把控好，達到微微出汗的程度即可。體內(nèi)濕氣較重的情況下，用藥物泡腳，能夠達到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，促進血液循環(huán)的作用。

泡腳艾草的功效與作用

1、用艾草泡腳可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、艾草泡腳也能有效預(yù)防過敏的發(fā)生。

3、用艾草泡腳能促進血液循環(huán)，能祛除體內(nèi)寒氣。

4、腳上出現(xiàn)濕疹、瘙癢等癥狀時，可以用艾草泡腳。

5、在下肢或足部出現(xiàn)發(fā)冷、麻木等癥狀時，可以用艾葉來泡腳。

泡腳艾葉放多少

艾葉泡腳應(yīng)取30到50g熬煮取汁，再用合適溫度的水稀釋后浸泡15到30分鐘為宜。一般艾葉泡腳的時間不建議太長，不要超過半個小時。

泡腳多長時間為最佳時間

泡腳30-45分鐘為宜。

泡腳的時間應(yīng)該30到45分鐘為好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外因為老年人泡的太久容易出現(xiàn)發(fā)熱，出汗，心慌等癥狀，所以老年人每天晚上睡覺前泡腳20分鐘比較好。