国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、飲食控，減少高熱量飲食，如油炸食品、高糖食物、奶油品、堅(jiān)果類、過量酒精。

2、可以使用營養(yǎng)代餐，目前很多人通過營養(yǎng)代餐獲益。

3、進(jìn)餐方式，取消晚餐，基本做到過午不食。

4、運(yùn)動，適量的有氧運(yùn)動，要考慮心臟功能和關(guān)節(jié)情況，不能盲目暴走，既不能持之以恒又對身體造成損害。三、藥物治療，目前二甲雙胍、利拉魯肽、奧利司他效果都不錯(cuò)，但是要根據(jù)不同體質(zhì)和生活習(xí)慣選用不同方案。

5、手術(shù)治療。通過胃手術(shù)減重的技術(shù)目前已成熟，且能改善糖代謝，效果穩(wěn)定，遠(yuǎn)期并發(fā)癥不明顯。