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1、耳機戴久了會對聽力造成損傷，通常情況下戴耳機40分鐘就要摘下來休息10-20分鐘，同時要特別注意戴耳機的音量選擇。

2、通常在打游戲、地鐵的環(huán)境或者逛街還有KTV嘈雜的環(huán)境下，耳機的音量是不自覺的就會開非常大，如果時間過長會造成聽力的損傷。

3、戴耳機要把握把握時間，要控制在40-45分鐘。還要選擇比較安靜的環(huán)境，耳機的音量要選擇合適，就不會對聽力造成損傷。