龍眼每天要吃多少合適 龍眼每天要吃多少合適呢
2023-10-03
更新時(shí)間:2023-10-03 02:45:03作者:未知
1、每天吃5個(gè)龍眼最佳。
2、每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質(zhì)1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的。
3、龍眼屬于性溫的水果,有健脾安神,補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。還有多種維生素和膠原蛋白,可以增加皮膚的彈性,降低體內(nèi)的自由基含量,從而起到抗衰老的作用,建議平常可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),避免暴飲暴食。