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2024-09-15
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更新時(shí)間：2024-09-15 15:09:55作者：佚名
1、勤換枕頭和枕巾。每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
2、出汗后及時(shí)擦干。堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。
3、合理的飲食。臉上長(zhǎng)痘痘應(yīng)多吃些蔬菜和水果，盡量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激皮膚的食物，同時(shí)要時(shí)刻保持著排便的通暢。