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1、首先可以試試準備好桑葚、蜂蜜適量，然后我們把桑葚水煎之后取汁，然后文火熬成膏，加入到蜂蜜中拌起來服用就可以了，每次需要吃10-15克，每天吃上2-3次，這樣就可以起到滋陰補血的功效，而且是非常適用于我們解決陰血虧虛所導(dǎo)致的脫發(fā)、白發(fā)等癥狀了。

2、還可以試試準備好桑葚100克、黃酒500克，首先我們要把桑葚放到黃酒中，然后密封浸泡上1周之后就可以按量服用了。這樣是可以起到養(yǎng)陰利水的功效，是很適用于我們解決陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白、治脫發(fā)等多種問題的，特別對解決脫發(fā)情況有意義。