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1、女性經(jīng)期盡量不吃木瓜，木瓜味甘而性偏寒涼，食用木瓜能祛暑止渴和具有一定滋補和催乳作用，而且木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食物。其維生素a含量特別豐富，尤其是女性體內(nèi)缺乏維生素a，會造成雌激素合成障礙，但是木瓜性偏微寒，所以月經(jīng)期間若吃木瓜有引起痛經(jīng)的可能。

2、女性經(jīng)期應(yīng)該多吃一些具有暖性補益作用的食物，比如生姜，紅棗，桂圓，紅糖，紅毛丹，龍眼兒，牛奶，雞蛋，豬瘦肉，牛肉，羊肉，豆制品等，這類食物能夠起到較好的暖宮，緩?fù)醋饔茫瑢ε越?jīng)期補充營養(yǎng)，鎮(zhèn)痛緩解經(jīng)期不適有較好作用。