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1、原地跑步一樣可以減肥，只要是運(yùn)動(dòng)持之以恒，不論什么運(yùn)動(dòng)都可以減肥，包括劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步；平緩的運(yùn)動(dòng)，如走路、散步；再平緩一些的運(yùn)動(dòng)，如做操、做家務(wù)。

2、只要活動(dòng)就比不活動(dòng)要強(qiáng)，不活動(dòng)時(shí)還可以產(chǎn)生廢用性萎縮，所以對(duì)于有肢體障礙的患者要鼓勵(lì)多活動(dòng)。