国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

落枕按摩哪個(gè)部位圖片(落枕應(yīng)該按摩哪里)

更新時(shí)間:2022-06-07 00:52:01作者:admin

落枕按摩哪個(gè)部位圖片(落枕應(yīng)該按摩哪里)

落枕又叫“失枕”或“失頸”,多因睡覺時(shí)枕頭太高或太低導(dǎo)致一側(cè)頸部肌肉處于過伸的狀態(tài),或慢性勞損加上復(fù)感外邪,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉塞,氣血停滯所致,落枕后一般會出現(xiàn)頸項(xiàng)一側(cè)或雙側(cè)肌肉酸楚疼痛的明顯現(xiàn)象,那么落枕按摩有用嗎?該按摩哪些部位來緩解疼痛好呢?

落枕按摩有用嗎

有用。

落枕主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)感到疼痛以及活動受限,活動的時(shí)候會更加疼痛,甚至擴(kuò)散到背部,頭部或上臂,通過按摩可以溫通經(jīng)絡(luò),理筋止痛,疏散風(fēng)寒,使頸部肌肉放松,并保持氣血通暢,使落枕的癥狀消除。

揉捏風(fēng)池穴

風(fēng)池穴主要是用來治療頸椎病導(dǎo)致的頭脹痛,頭暈,落枕,頸椎活動受限,頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適等癥。

按摩方法:患者坐好,施術(shù)者站在患者身后,一只手扶住患者前額,另一只手的拇指和食指分別揉捏患者的風(fēng)池穴,揉捏30秒左右,直到局部有酸脹感即可停止。

風(fēng)池穴位置:在頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按壓天柱穴

天柱穴是治療頸部,脊椎,頭部以及神經(jīng)內(nèi)疾病的首選穴位,主要用來治療落枕,頸椎酸痛,肩周炎以及肩膀肌肉僵硬,麻痹,疼痛,酸痛等癥。

按摩方法:患者坐好,施術(shù)者坐在患者身后,拇指和食指同時(shí)著力對患者的天柱穴進(jìn)行按壓,按壓時(shí)間為2分鐘左右,直到局部有酸脹感即可停止。

天柱穴位置:位于頸部,在后發(fā)際正中旁開兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

揉拿肩井穴

肩井穴可以活絡(luò)消腫,祛風(fēng)清熱,主要用來治療落枕,頸項(xiàng)肌痙攣,頸椎病,頸椎活動受限,頭項(xiàng)強(qiáng)痛,肩膀疼痛,肩周炎,肩背部酸痛等癥。

按摩方法:患者坐好,兩只手的中指分別置于兩側(cè)的肩井穴,然后用指力從輕到重的一邊拿一邊提拔肌肉,直到肩部和項(xiàng)部的肌肉放松為止。

肩井穴為止:正坐位,位于肩上,在大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。

揉按落枕穴

治療睡覺時(shí)落枕最有效的穴位就是落枕穴,該穴位主要用來治療落枕導(dǎo)致的頭部旋轉(zhuǎn)困難,頸部不適或頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥。

按摩方法:左側(cè)落枕用右手拇指指尖點(diǎn)按左側(cè)落枕穴2分鐘,以感到酸脹為度,同時(shí)頸部沿著各方向做稍大幅度活動;右側(cè)落枕則按摩方法與左側(cè)相反,力度從輕到重,讓酸麻腫脹感覺往上擴(kuò)散。如果感覺放射到頸部,治療效果更好。

落枕穴位置:在手背第2,3掌骨間,掌指關(guān)節(jié)后0.5寸處。

按摩肩頸部

患者仰臥,按摩者用雙手同時(shí)對患者肩部肌肉進(jìn)行拿捏按揉,力度在患者可以承受的范圍內(nèi),這樣可以減輕肩背部肌肉緊張,緩解肩部肌肉群疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),緩解落枕導(dǎo)致的肩頸不適癥狀。

按揉后背肌

患者俯臥,按摩者用一只手扶住患者的腰部,另一只手的四指微握于掌心,張開拇指,用小魚際滾揉后背肌,滾揉的速度可以慢慢加快,這種方法可以通經(jīng)止痛,舒筋活絡(luò)。

為您推薦

茶油的禁忌 茶油的功效與禁忌

1、不要長期只吃一種油,油要經(jīng)常換著品種吃,保證營養(yǎng)均衡。茶油要密封、避光避熱保存,變質(zhì)的茶油不要食用。茶油再好也是油脂,需要適量食用,特別是孕產(chǎn)婦、寶寶、三高等體質(zhì)特殊者,需要適量。2、茶油被譽(yù)為長壽油、月子油、寶寶油

2022-12-02 14:59

立秋時(shí)吃什么食物 立秋吃什么食物養(yǎng)生

1、在秋天大家也可以吃銀耳,銀耳是具有潤肺益氣的作用有效的,緩解咳嗽以及便秘等癥狀。建議大家在秋天可以吃銀耳蓮子羹,能夠起到非常好的潤燥效果,而且味道也非常的不錯(cuò)。 2、秋燥上火,大家可以吃白蘿卜,白蘿卜是具有化痰止咳

2022-12-02 10:53

五指毛桃不能與什么中藥配伍(五指毛桃與什么中藥相克)

昨天在外面的時(shí)候買了一些五指毛桃,我之前不是沒有用過五指毛桃嘛,不是很懂這個(gè),請問一下,五指毛桃不能與什么中藥配伍呢?

2022-12-02 10:12

五指毛桃煲湯一次放多少 五指毛桃煲湯一次放多少好

五指毛桃是常見的一種材料,很多人喜歡喝湯,就會用一些五指毛桃來煮湯喝,我準(zhǔn)備晚上去買一些五指毛桃,請問五指毛桃煲湯一次放多少啊?

2022-12-02 10:12

玉米須有什么作用和功效 玉米須有什么作用和功效?

玉米須以淡綠色、黃綠色至棕紅色為主,其氣味幾乎沒有,味道比較淡,那么玉米須有什么作用和功效?玉米須是涼性的還是熱性的?

2022-12-02 08:32

橘子皮怎么泡水喝最好 橘子皮怎么泡水喝有什么好處

看到說橘子皮泡水喝對身體很好,橘子皮怎么泡水喝最好?橘子皮泡水喝的功效和作用是什么?

2022-12-02 07:41