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1、促進血液循環(huán)。在踮腳尖的過程中，身體的承重點從腳跟轉(zhuǎn)到了腳尖，這是一個促進腳底血液循環(huán)的過程，身體上一個部位的血液加快流通，則會在一定程度上加快整個血液循環(huán)的過程。

2、緩解小便不暢。小便不通暢大多是因為膀胱的問題，踮腳正好可以促進膀胱氣化順暢，利尿通便。

3、緩解疲勞。上完一天班滿身疲憊，去健身房運動肯定是不可能了，那就在家里踮踮腳緩解一下疲勞，每天15分鐘左右，可以快速的緩解疲勞。