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1、吃辣木籽時(shí)，可以剝?nèi)ネ鈿ぶ苯邮秤?，嚼碎后用溫開水送服，每次用水量不得小于300cc，這樣才能起到調(diào)節(jié)腸道的作用。最初最好一天食用1~3次，一次2~4粒，一周后可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況加減，持續(xù)使用一個(gè)月，可以明顯感受到效果。

2、辣木籽具有降低血壓、降低血脂、排毒排便、保護(hù)肝臟、提高免疫力的作用，同時(shí)還能提高抗病能力。