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驅(qū)濕氣的最好方法(如何去濕氣)

更新時(shí)間:2023-07-31 16:50:31作者:佚名

驅(qū)濕氣的最好方法(如何去濕氣)

1、祛除濕氣建議從飲食、作息和藥物治療等多方面進(jìn)行。

2、去濕氣首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃油膩、生冷和辛辣刺激類食物,多吃薏米、茯苓、山藥、冬瓜、玉米須等具有溫養(yǎng)脾胃,利水滲濕功效的食物或性質(zhì)偏溫的飲食物。

3、水濕的產(chǎn)生,主要是因?yàn)槠⑴K功能受損,水液停留積聚在身體內(nèi)造成的。所以祛除濕氣還要勤加鍛煉,以求加速身體新陳代謝,促進(jìn)排汗,從而達(dá)到祛除水濕的目的。

4、同時(shí)工作和生活的環(huán)境也不宜過于潮濕,中醫(yī)認(rèn)為,人與自然是一個(gè)整體,如果久處濕地也會(huì)加重身體濕氣。

本文標(biāo)簽: 濕氣  方法  

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