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柿子一天能吃幾個 柿子一天能吃幾個 吃多了會怎么樣

更新時間：2024-09-24 19:09:05作者：佚名

柿子一天能吃幾個 柿子一天能吃幾個 吃多了會怎么樣

1、柿子一天能吃1-2個最佳，最多不超過3個。

2、一個柿子的凈重通常在50-300克左右，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以為身體起到補充維生素和無機鹽的作用，而且水果的攝入應當多樣化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。

本文標簽： 柿子  

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