怎樣的性愛動作讓她極度瘋狂
2024-04-22
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更新時間：2024-04-22 00:03:26作者：[db:作者]
很多男性在與妻子做愛的時候往往會覺得力不從心，尤其是在工作壓力大的時候，有的男性甚至喪失了性欲，覺得自己不再需要性愛，其實(shí)這都是心理作用導(dǎo)致的，身體機(jī)能本身還是需要與妻子肌膚相親，因此重振男人雄風(fēng)就成了至關(guān)重要的事情。
生活中，男性的性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機(jī)能卻能隨著生命一起延長下去。
1、自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經(jīng)常運(yùn)動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
4、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養(yǎng)劑
每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
小便踮腳尖
刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見的方法。其實(shí)，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯~陽，進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。
踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅(jiān)持。
常喝蜂蜜
首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實(shí)，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。
男性瑜伽操
除了美食之外，有一套適合男性練習(xí)的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習(xí)：
坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。
盡量多步行
在新近開展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練，也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。
此外，夫妻親熱后丈夫應(yīng)注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿，若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應(yīng)關(guān)注一下他的日常行為，如發(fā)現(xiàn)丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應(yīng)立即向醫(yī)生求助。