準(zhǔn)媽媽備孕要做好這三件事?。▊湓袐寢屢瞿男?zhǔn)備)
2024-01-05
更新時(shí)間:2024-01-05 14:34:38作者:[db:作者]
對(duì)于已婚婦女為了想要有baby也要利用危險(xiǎn)期也就是排卵期,才能順利做人成功,這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期,才能心想事成。那么女性朋友們,你們知道如何計(jì)算安全期和危險(xiǎn)期嗎?下面我們請(qǐng)專家來(lái)介紹一下。
所謂的月經(jīng)周期就是:此次月經(jīng)來(lái)時(shí)的第一天開始算起為周期的第一天,一直到下一次的月經(jīng)來(lái)臨前一天為止,稱之為一個(gè)月經(jīng)周期,一般來(lái)說(shuō)約在26-35天左右。
月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段:
第一階段,就是月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起到排卵日為止,這段時(shí)間大約是12-22天因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異,以下以28天的周期為例:月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右,到第7天的時(shí)候,腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育,當(dāng)卵子發(fā)育成熟后,腦下垂體開始分泌動(dòng)情激素(estrogen),讓子宮組織進(jìn)行增厚的動(dòng)作,一直到周期的第14天開始排卵,第一階段也就結(jié)束了。
第二階段則每個(gè)人的時(shí)間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí),通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來(lái)潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會(huì)從卵巢經(jīng)由輸卵管,再到子宮里,到子宮里的時(shí)候,也就是正在排卵的期間,這個(gè)期間大約是24-48小時(shí)左右,這時(shí)的動(dòng)情激素(estrogen)的濃度會(huì)下降而黃體素(progesterone)會(huì)上升,目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚,以便讓受精卵著床,若在這時(shí),正好有精子進(jìn)入,就會(huì)形成受精卵,懷孕也就是這樣開始的。但如果沒(méi)有受精,卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)1-2天就就會(huì)萎縮,然后大約再兩周,增厚子宮內(nèi)膜就會(huì)自然剝落,又開始了下一次的月經(jīng),如此一再地循環(huán)。
看了以上的說(shuō)明你會(huì)發(fā)現(xiàn),在整個(gè)月經(jīng)的周期中,卵子真正有受孕的機(jī)會(huì)只有1-2天,如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?
其實(shí)也不是,因?yàn)槟氵€要顧慮到精子的問(wèn)題,精蟲在進(jìn)入子宮后,大約可以存活72小時(shí),也就是三天,所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲還是有機(jī)會(huì)與剛排出的卵子結(jié)合,所以會(huì)將危險(xiǎn)期向前挪三天,除此之外都是安全期。
有些人的月經(jīng)周期相當(dāng)規(guī)律好計(jì)算,有些人則偶而會(huì)出現(xiàn)幾天的誤差,當(dāng)然有些人也會(huì)因?yàn)榍榫w,壓力、失眠、疾病、運(yùn)動(dòng)量等的個(gè)別因素而使周期出現(xiàn)改變,如果想要更精準(zhǔn)的計(jì)算自己的周期,可能要計(jì)算約六個(gè)月的周期,來(lái)取出最長(zhǎng)的周期與最短的周期。