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隨著社會的加速發(fā)展,導(dǎo)致我們身上的壓力增加,這也嚴(yán)重的阻礙了夫妻之間的和諧生活,很多男性漸漸出現(xiàn)疲勞的狀態(tài),那么有沒有什么辦法可以改善男性的這種癥狀呢?接下來就來為您分享……男方坐在床邊,由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身,并且盡量將雙肩向后牽引來回扭轉(zhuǎn)上身,可使腰部肌肉放松,促進氣血運行。在女方的幫助下,盡量將雙肩向后牽引,能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會的風(fēng)池所在,按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò),清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。

女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時,男方兩足向上抬起這種方法可以很好地刺激bo起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,很多重要的穴位密集在人體骶尾部,女方可用指壓法加以按摩,可以有效的提高男性性能力,對男性的性反射神經(jīng)也有一定的幫助。此外,男方兩足向上抬起,對腰背部肌肉也是很好的鍛煉,可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。男方仰臥床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協(xié)助下,盡量將雙膝靠近床面經(jīng)常做此練習(xí),可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮,通過夫妻雙方配合的體能活動,還可消除心理緊張情緒,對于治療心因性ED也有很好的功效。

由女方刺激陰jing至快要she精的程度,然后停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰jing,如此反覆進行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止如果夫妻雙方配合,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取陰jing擠壓法進行按摩,從而達(dá)到延長和控制男性she精時間目的。此外,夫妻兩人也可以每天提肛兩百次,能夠鍛煉會陰部肌肉,是一種既簡便又有效的增強性功能鍛煉方法。

男方坐在床邊,女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動頭頸五分鐘現(xiàn)代社會緊張激烈的工作環(huán)境,長期伏案工作,都男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運動適度刺激脊髓,激發(fā)神經(jīng)功能活躍。