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　　生活中好多男女或多或少會有裸睡的習(xí)慣。當(dāng)然裸睡也有一定的利處，對于男性來說，適當(dāng)?shù)穆闼梢宰尣G丸處的溫度下降。精子變得更加活潑，增強(qiáng)性欲。

　　裸睡也可以適當(dāng)減輕身體的疲憊。但在性生活后裸睡易引起婦科疾病。婦科醫(yī)生表示夫妻在性生活后裸睡易患陰道炎，引起皮膚病或過敏。

　　首先是不衛(wèi)生，被子不可能經(jīng)常被清洗，很多人都忽視了自己被子病菌的復(fù)雜性，認(rèn)為被子隔久洗洗就行，其實(shí)被子里滋生著無數(shù)病菌，而現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人都要忙于工作、學(xué)習(xí)，根本就不會注意到被子的清洗問題，性生活后會產(chǎn)生很多細(xì)菌，使細(xì)菌滋生，進(jìn)入體內(nèi)，易誘發(fā)婦科疾病。如果在性愛后選擇裸睡，應(yīng)該在性生活前最好做好基本措施。

　　1、床具軟硬度適中，床褥要經(jīng)常清洗并接受陽光的暴曬。

　　2、注意保暖適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。

　　3、上床睡覺前最好清洗私密部位，并勤洗澡。

　　4、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

　　5、哮喘、易過敏體質(zhì)等特異性體質(zhì)人群要謹(jǐn)慎。

　　6、不要在集體生活是裸睡。

　　在生活中，裸睡只是個人的一種生活習(xí)慣，一直裸睡的人如果要求他(她)突然不這樣，也許會引發(fā)失眠等問題，反之，不習(xí)慣裸睡的人突然要裸睡也會不舒服。目前并沒有什么科學(xué)驗證說明裸睡利大于弊或者弊大于利，關(guān)鍵在于自己的習(xí)慣。當(dāng)然，如果要裸睡，床上用品最好勤洗勤換，過敏體質(zhì)者就老老實(shí)實(shí)穿著衣服睡吧。當(dāng)然，穿著寬松舒適，透氣性佳的睡衣，睡眠效果應(yīng)該也不會差。