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　　現(xiàn)實生活中很多男性會接觸到各種各樣的黃色網絡信息，一些男性會選擇自慰來解決生理需求，適當?shù)淖晕看_實可以降泄性欲，但是很多男性都會出現(xiàn)自慰過度的情況，如果自慰過度的話會嚴重的影響到身心健康。男性可以從以下三個方面判斷自己是否自慰過度。

　　1、有射精問題

　　男性如果經常自慰的話，會因為在平時給自己過多刺激，導致射精出現(xiàn)問題，更嚴重的還會導致勃起障礙。因此男性應該要克制自己的性欲，不要過度自慰，影響身體健康。

　　2、感覺離不開自慰

　　男性如果過度自慰的話會在日常生活中控制不住想自慰的沖動，如果在平時因為想要怎樣自慰而分心的話，就表明說明自己已經自慰過度了。因此男性要控制住自己的性欲，不要讓性沖昏了頭腦，讓自慰占據自己的大腦。

　　3、人際關系受影響

　　很多男性因為自慰而不去和朋友聚會，一到節(jié)假日就想呆在沒有外人的家中好好的享受自慰，長久下去就會影響到自己的人際關系，朋友們會覺得你不合群而漸漸遠離自己。而且過度自慰還會成為自己出門尋找伴侶的絆腳石。

　　正所謂小擼怡情，大擼傷身，男性在日常生活中一點要控制住自慰的想法，不要過度的自慰，不但影響自己的身體健康，還會影響自己心理的健康。