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　　哪種人參適合你

　　生曬參

　　性平，能補氣生津，養(yǎng)陰清虛火，適合陰虛火旺體質(zhì)者，如有舌質(zhì)偏紅、口干咽燥、頭暈耳鳴等癥者。

　　紅參

　　溫補，補氣中有剛健溫燥之性，長于振奮陽氣，適合陽虛體質(zhì)者，如有面色白、形寒肢冷、精神萎靡、腰膝或小腹冷痛、苔白滑舌者。

　　西洋參

　　藥性比生曬參寒涼，虛火甚時用。

　　高麗參

　　用法與紅參類似。

　　林下參

　　無溫燥之性，大補元氣，為上品人參。

　　這樣吃最有效

　　控制量。人參的服用量宜每次3~9克，要循序漸進，過量有害。

　　空腹服用最佳。最好是蒸燉，即隔水燉，它能保持恒溫，能使人參有效成分最大限度溶解，減少其有效成分損失。方法是將人參片放于碗中，加滿水，蒸燉2小時即可。

　　人參的服用方法

　　嚼食參片：每次1~2片，每日2～3次。

　　研末吞服：溫開水送下。

　　泡茶飲服：取參5～10片，用開水沖泡飲服，可連泡數(shù)次，最后連湯帶渣吃完。

　　浸酒飲服：取參10～20克，浸入適量白酒中，兩周后即可服用。

　　注意事項

　　服用人參后，忌吃蘿卜和海味、不宜飲茶。服用后有不適者，不宜再繼續(xù)服用，宜咨詢醫(yī)生或藥師。

　　慎用：兒童、孕婦應慎用。凡氣盛、身熱、大小便不利，因燥熱引起的咽干、口干、鼻出血等實熱證，均應慎用人參。

　　禁用：若診斷為陰虛陽亢，骨蒸潮熱，肺熱痰多，肝陽上亢等證，不能服用。