男女性欲什么時(shí)候最高漲
2024-02-20
更新時(shí)間:2024-02-20 15:58:30作者:[db:作者]
每個(gè)男性都想在床上展示自己的雄風(fēng),但體力有限,頻繁的性生活一定會(huì)降低能力。只有保持均衡的營(yíng)養(yǎng)才能維持性能的正常,所有的營(yíng)養(yǎng)都是必不可少的。
補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)能提高性能?
1、維生素A和維生素e
維生素a幫助蛋白質(zhì)合成,維生素e能有效調(diào)節(jié)性腺功能,提高精子質(zhì)量,延長(zhǎng)精子壽命。這兩種營(yíng)養(yǎng)元素都能提高男性的性欲,增強(qiáng)了其活力,推薦選擇魚肝油、動(dòng)物肝臟、西紅柿蛋類胡蘿卜以及奶類等。另外身體也不能缺乏維生素b12,此營(yíng)養(yǎng)元素能增加紅細(xì)胞的數(shù)量,提高了精液質(zhì)量,推薦奶制品、魚類、動(dòng)物肝臟等富含維生素b12的食物來增強(qiáng)性能力。
2、鋅和鎂
鋅元素維持男性最基本的性能力,參與精子合成,每天必須保證鋅攝取15毫克,鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、火雞等,食物中得不到的話,可以選擇含鋅的藥物來輔助陽(yáng)痿早泄的治療。鎂可減少患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn),幫助降低血壓,增強(qiáng)精子的活力及質(zhì)量,在燕麥香蕉土豆海產(chǎn)品以及紫菜里面含有豐富的鎂。
3、補(bǔ)充激素
合理的補(bǔ)充睪丸酮類雄性激素能保持男性最基本的性能力,比如羊鞭牛鞭鹿鞭等。此外,為身體補(bǔ)充性腺生長(zhǎng)激素提高男性性欲,刺激生殖器腺分泌,保持最基本的性能。含有促性腺生長(zhǎng)激素的食物有麻雀和胎盤
4、補(bǔ)充膽固醇
男性荷爾蒙的水平?jīng)Q定了男性能力,男性荷爾蒙合成了必須有膽固醇的參與,應(yīng)該多吃膽固醇豐富的雞蛋、魚和動(dòng)物內(nèi)臟來提高性能。另外,動(dòng)物內(nèi)臟也含有腎上腺皮質(zhì)激素,可以增加精液的量,促進(jìn)精子合成。
5、補(bǔ)充精氨酸
精氨酸是精子蛋白不可或缺的成分,提高性能,幫助消除疲勞,蚯蚓泥鰍鰻魚、芝麻花生核桃中含有豐富的精氨酸。另外,魚和肉中含有很多?;撬幔梢蕴岣呔拥幕盍?,提高性能。
溫馨提示
盡量不要吃一些對(duì)性能力不利的食物比如棉籽油,冬瓜黑木耳芹菜等,這些食物會(huì)傷害陽(yáng)氣。避免大量飲酒,因?yàn)轱嬀茣?huì)降低血液中的雄性荷爾蒙水平,減少睪酮的生成,也會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。