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生理痛是女性最痛苦的事情，很多人因生理痛而影響自己的生活、工作等，特別是生理痛來臨時，很多人感到無能為力，但實際上解決生理痛并不困難，可以用以下幾招有效地解決。

四招解決女人痛經(jīng)，讓你輕松度過經(jīng)期

用止痛藥

如果痛經(jīng)發(fā)生之后是疼痛難忍的，那么可以吃一些止痛藥來進行緩解，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法。但是，通常止痛藥有副反應(yīng)，對于生理日的女性來說是不太好的選擇，所以不疼就不能接受，最好不要使用止痛藥。

熱敷止痛

對于痛經(jīng)的情況，女人們在平時還可以使用熱敷的方式來緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水，著對疼痛感也有十分明顯的作用。另外，用艾條烘烤腹部也有同樣的效果。熱敷的方法全身溫暖，血液循環(huán)快，肌肉放松，特別是對痙攣和充血的骨盆位置有效。

按摩止痛

痛經(jīng)吃產(chǎn)生，也可以采用按摩的方式來對肚臍到外陰中間的位置進行按摩，按摩的時候要慢慢的進行，一般來說時間應(yīng)該維持在十次一分鐘左右，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微循環(huán)得到促進，從而起到治療痛經(jīng)的效果。此外，請注意按摩時的使用例子不要太大。為了達到理想的止痛效果，必須使用適當?shù)牧α亢途徛陌茨Α?/p>

飲食烹飪

如果想治療生理痛，女性在平時的飲食上也要注意，平時多吃活血理氣的食物，生姜、句子等食物可以多吃，血氣不足的人可以吃補血、補氣的食物，一般這樣的食物有豆類食物和動物肝臟。這些食物平時可以多吃，生理日女性們可以引用糖水緩解疼痛。

以上方法可以幫助生理痛患者止痛，生理痛發(fā)生時，女性們可以用這些方法進行急救，但是這些方法可以緩解疼痛，但是如果不能治好生理痛的狀況，需要用中醫(yī)和食療方法進行烹飪。