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男人陽痿應(yīng)該如何預(yù)防(男性怎樣預(yù)防性疾?。?/h2>

更新時間:2024-06-03 05:49:54作者:[db:作者]

男人陽痿應(yīng)該如何預(yù)防(男性怎樣預(yù)防性疾?。?></p>
      <p>  陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是說在有性欲要求時,患者陰莖不能勃起或勃起不堅,或者有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因此妨礙性交或不能完成性交。陽痿分先天性和病理性兩種,前者不多見,不易治愈,后者多見,而且治愈率高。疾病的預(yù)防勝于治療,下面介紹陽痿的預(yù)防方法。</p><img src=

  1、消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷,愛撫,鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力,性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

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  2、節(jié)房事

  長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的原因之一,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  3、飲食調(diào)養(yǎng)

  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等,動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品,此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。

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  4、提高身體素質(zhì)

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

  5、謹慎用藥

  運動的好處多多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大,對于男士而言,運動更有一項妙不可言的好處:可以增強性能力,根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。很多中年男性步入中年之后,工作與家庭均很穩(wěn)定,易沉溺于安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱,腰酸腿疼等毛病的人才需要運動,卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關(guān)聯(lián)。

? ? ? 有助于“壯陽”的運動的類型很多,打球,散步,游泳,健身等都不錯,唯一“有錯”的運動是騎自行車,它反而會增加患陽痿的機率。

本文標(biāo)簽: 陽痿  如何預(yù)防  男人  

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