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　　性愛帶給人無與倫比的快樂，也是兩性生活不可缺少的關(guān)鍵內(nèi)容，但是不少男女過于沉溺在性愛的快感中，放縱自己的欲望奔騰，做愛的幾率頻繁，其實這樣對男女雙方的身體健康都是極為不利的，并且性愛數(shù)量并不代表性愛質(zhì)量，在性愛中，大家還是要學(xué)會控制自己的做愛頻率。

　　從根本上來說,性生活實際上是一個性能量的"釋放"過程.所以,此時的不應(yīng)期是相對較短的而在時間長、質(zhì)量高的性生活中,由于此次積聚的性沖動能量已經(jīng)得到滿足、完全"釋放",身體也就沒有了再度性生活的需求.此時最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù).所以,此時的不應(yīng)期就相對較長了.

　　美國人做了一個統(tǒng)計,性生活時間越短、質(zhì)量越差,不應(yīng)期就越短而性生活時間越長、質(zhì)量越高,即不應(yīng)期就相對較長.這個調(diào)查統(tǒng)計和大多數(shù)人的想法相反,這是為什么呢?

　　男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而做的一種"暫時關(guān)閉"性系統(tǒng)的"保護(hù)程序".在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激,強(qiáng)迫自己再次性生活就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作.這是不利于性系統(tǒng)恢復(fù)的,長期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害,出現(xiàn)性功能障礙了.

　　所以,性生活也一樣不能只追求數(shù)量而不講質(zhì)量.在性生活中,最為關(guān)鍵的是讓積聚的性沖動能量得到完全的"釋放",這才是良性的、高質(zhì)量的性生活.而單純追求次數(shù)是難以為女性帶來真正的性高潮的.

　　一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、性愛可以幫助你入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四、性可以提高自信心：

　　專家指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達(dá)到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性愛能夠改變你的外觀：

　　史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　威爾遜博士說，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛。

　　七、性愛可舒緩經(jīng)痛：

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　所以，我們不應(yīng)該排斥性愛，一定程度的性愛可以幫助我們身心健康哦，甚至還可以延壽呢，史密夫博士指出，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。所以小編在這里告訴大家要擁有適當(dāng)?shù)男詯邸?/p>

　　在性愛中，男人應(yīng)該學(xué)會控制自己的欲望，過多的性交次數(shù)無論是對自己還是對女性都是不利的，為了給大家一個健康的性生活，希望讀過此文的男性朋友能夠有所領(lǐng)悟，為了您和妻子的和諧性生活，一定要在性愛次數(shù)上學(xué)會控制，給妻子高質(zhì)量的性愛。