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隨著男性年齡的增長(zhǎng)，功能衰退的跡象也開(kāi)始出現(xiàn)，哪些癥狀表明功能衰退？日常生活中應(yīng)該怎樣做養(yǎng)生保?。磕行怨δ苁且粋€(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，包括神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、器官等各個(gè)方面，其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著特別重要的主導(dǎo)作用。

幾大癥狀提示性功能減退

1、不能提示性興趣

30歲男性性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理雄激素水平下降、血液循環(huán)不良，導(dǎo)致勃起障礙。

2、脫發(fā)

進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力增大，內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，脫發(fā)，頭發(fā)稀疏。

3、聽(tīng)力下降

提示內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不良，聽(tīng)力下降傾向。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽(tīng)，年輕時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。

4、氣喘吁吁

上下樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，如果不進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，人在20歲后肺功能開(kāi)始減弱。

5、射精障礙

包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

6、疲勞

30歲的男性在工作和生活中總是精力不振，心理壓力大或內(nèi)分泌變化可能。這表明雄激素水平已經(jīng)下降。

男性多按五個(gè)穴位也能增強(qiáng)功能

1、刺激商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為刺激該穴具有明顯的強(qiáng)烈陽(yáng)光效果，可延緩性老化。上班乘公共汽車(chē)和電車(chē)時(shí)，可以用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手和吊環(huán)，或者在業(yè)馀時(shí)間用雙手的食指鉤反復(fù)拉動(dòng)，或者用傘柄等按摩食指。

2、刺激關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3英寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈是指男女與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的經(jīng)脈，任脈有很多具有強(qiáng)烈陽(yáng)效的穴位。用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或者右手繞臍按摩腹部，刺激任脈相關(guān)穴位。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三陰交會(huì)的地方。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝約10cm處。針灸此穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖疼痛、小便不利、睪丸收縮等，是治療男性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩這個(gè)洞可以增強(qiáng)男性的功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每天晚上睡覺(jué)前用熱水洗腳，用手指按住這個(gè)洞，放入小圓棒，赤腳反復(fù)滾動(dòng)等，刺激這個(gè)洞，有助于功能。

5、刺激筑賓穴

筑賓穴位于三陰交穴后上約2英寸，小腿肚內(nèi)側(cè)，足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴位可提高性欲。