避孕套的8個(gè)小秘密,你都知道嗎(避孕套de)
2024-03-20
更新時(shí)間:2024-03-20 08:48:27作者:[db:作者]
浮躁的社會(huì)讓身邊的人不斷的去追求更好的物質(zhì)生活,在追求更好生活的同時(shí),帶來(lái)的是巨大的生活壓力。尤其是女性朋友,應(yīng)該如何給自己減壓呢?
心靈減壓秘籍1:不和閨密比“成功”
周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛(ài)、結(jié)婚、生子了,貌似都比你發(fā)展得好?
最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力,當(dāng)下沒(méi)有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了,你現(xiàn)在最需要做的,其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),然后付諸行動(dòng)一件一件完成,這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。
心靈減壓秘籍2:聽(tīng)從“直覺(jué)”做改變
女人天生是更愿意憑“直覺(jué)”辦事的,所以,如果你感覺(jué)現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大壓力,那么不妨做些改變,如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。當(dāng)然,這些改變不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的變化,就能幫你有效減壓。
心靈減壓秘籍3:加入公益組織
在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織,感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。心理專家說(shuō),這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn),減輕工作壓力。
心靈減壓秘籍4:品嘗新菜品
不要吃同樣的食物超過(guò)三天,哪怕是工作餐也不可以,這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品,更建議你自己動(dòng)手,親自烹飪美食,你完全可以照著食譜,每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。韓國(guó)最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),美食最能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。
心靈減壓秘籍5:照顧“寵物”
“寵物”可以是動(dòng)物,也可以是植物。在你付出勞動(dòng)和愛(ài)照顧它們的同時(shí),你的壓力也在慢慢減少,這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。
心靈減壓秘籍6:增加定期存款
開(kāi)個(gè)只存不取的銀行賬戶,增加你的定期存款,哪怕只是3個(gè)月的短期定存,也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說(shuō),財(cái)務(wù)問(wèn)題是最讓女人備感壓力的問(wèn)題,而“存款”則能讓女人底氣十足,幫女人有效減壓。
心靈減壓秘籍7:徹底“刪掉”舊愛(ài)
絕對(duì)不要在微博上“悄悄關(guān)注”他,并且還要?jiǎng)h掉博客、msn、微信上對(duì)他的關(guān)注。心理專家說(shuō),女人很容易因?yàn)榕f愛(ài)的某些行為或變化而出現(xiàn)沒(méi)必要的心理波動(dòng),承受沒(méi)必要的壓力。最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他!
心靈減壓秘籍8:和朋友聚會(huì)
主動(dòng)邀請(qǐng)朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街購(gòu)物,和朋友聚會(huì)是最能幫女人迅速釋放壓力的方法。
心靈減壓秘籍9:改變房間布局
找個(gè)周末,改變家中的布局,不論是調(diào)整家具的位置,還是更換壁紙、沙發(fā),甚至只是換一副全新的窗簾,都能讓女人感覺(jué)全身心的放松。
心理專家說(shuō),這是因?yàn)榧沂桥诵闹械淖罱K依靠,所以一個(gè)煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。而且,如果能在改變房間布局的同時(shí),清理掉家中長(zhǎng)期閑置不用的物件,比如舊衣服、舊雜志等,就會(huì)如同情理掉了心中的那些壓力元素,有意想不到的減壓功效。