感染艾滋病后身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)？哪3種異常是艾滋病的信號(hào)
2024-03-20
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更新時(shí)間：2024-03-20 05:23:59作者：[db:作者]
人們常說女性30如狼，40如虎，這就說明女性在30~40歲性欲望比較高漲。但一部分女性卻因?yàn)殛幍浪沙诙员?，甚至?xí)胫メt(yī)院做縮陰緊致手術(shù)。不妨來了解一下引起陰道松弛的原因以及改善陰道松弛的方法。
為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛？
1、和年齡有關(guān)
女性進(jìn)入35歲之后，卵巢功能減退，雌性激素分泌不足或缺少，這樣會(huì)使得肌肉、韌帶和筋膜以及周圍的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退行性改變，降低肌肉的張力，使得筋膜越來越薄，陰道黏膜呈現(xiàn)萎縮，從而導(dǎo)致陰道松弛。
2、彈性纖維破損
一般陰道松弛的患者彈性纖維斷裂，使得陰道彈力纖維網(wǎng)破損，這是導(dǎo)致陰道松弛的主要原因。陰道的彈性、潤滑度以及水潤是由陰道細(xì)胞中的彈性纖維所決定的。但自從擁有性生活之后，陰道壁反復(fù)出現(xiàn)撕裂、頻繁性生活、性生活時(shí)動(dòng)作過于猛烈、多次生產(chǎn)和做人工流產(chǎn)、藥流等都會(huì)使得陰道彈性纖維受到拉傷，久而久之導(dǎo)致陰道彈力網(wǎng)斷裂，陰道被撐大后不能正?；乜s，從而引起松弛。陰道沒有力氣包裹陰莖，最終喪失性高潮和性快感。另外，因?yàn)榕猿霈F(xiàn)性冷淡再加上陰道過于干澀，會(huì)使得大量病菌毒素在松弛的陰道中殘留，最終誘發(fā)一系列的婦科疾病，如陰道炎宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。
3、分娩
在分娩時(shí)胎頭進(jìn)入骨盆中，壓迫盆底肌肉、筋膜以及支持構(gòu)造，同時(shí)支持子宮的韌帶也會(huì)受到牽拉。尤其是產(chǎn)程延長或不順利時(shí)，局部長期受到胎頭壓榨，再加上用產(chǎn)鉗或胎頭吸收器等，會(huì)使得盆底肌肉和筋膜撕裂，相關(guān)支持的韌帶也會(huì)變得越來越松弛。
4、患有疾病
一般身體非常消瘦、體質(zhì)虛弱和患有慢性疾病的人筋膜、韌帶和肌肉等構(gòu)造松弛，從而加重陰道松弛。
真正改善陰道松弛應(yīng)該怎么做？
1、凱格爾鍛煉法
首先平躺在床上，兩腳分開和肩膀同寬，彎曲立起雙膝蓋。吸氣時(shí)要把臀部高舉，吐氣時(shí)恢復(fù)到起初姿勢。通過此訓(xùn)練方法能提高女性陰道緊致度，改善漏尿問題，同時(shí)也能提高性快感。
2、做縮肛運(yùn)動(dòng)
把肛門夾緊再放松重復(fù)做次動(dòng)作，隨時(shí)隨地都可以做，每天練習(xí)1~2次，每次10分鐘，這樣能鍛煉陰道、盆底肌肉和肛門括約肌的收縮力。
3、健身運(yùn)動(dòng)
女性每天抽出30分鐘時(shí)間做深蹲，不僅僅能擁有更翹的臀部，而且能提高盆底肌控制力。蛙泳也是不錯(cuò)的選擇，兩腿通過一開一合，再加緊，能充分鍛煉腿部力量和盆底肌控制力。只要堅(jiān)持練習(xí)就能提高陰道彈性和會(huì)陰部張力，增加性快感和性欲望。
溫馨提示
以上三種方法改善陰道松弛的速度比較慢，必須長期堅(jiān)持下去才能看到效果。有一種快速的方法就是做縮陰手術(shù)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉跟筋膜，能增強(qiáng)陰道彈性，讓裂傷的會(huì)陰修復(fù)后能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，但這種方法不適合沒有生過孩子、剖腹產(chǎn)以及有陰道炎癥的女性。