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　　有些男人覺得自己的性器官小，這會讓他們很自卑，今天小編就帶大家一起來了解下，男人的性器官可以怎么增大。

　　如何增大男人性器官

　　1、改善身體狀況

　　實際上中醫(yī)理論都認為腎是生殖系統(tǒng)的根本，所謂“強精固本”，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結(jié)自身練習(xí)基礎(chǔ)上可以通過一些維生素和食補的方式來改善身體狀況。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　一個好的生活習(xí)慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當您確定加入本教程，一定對這方面要有所注意。還有一點很重要，當你開始進行一些改善時，應(yīng)該確實告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進行的相關(guān)練習(xí)，以幫助你避免在練習(xí)期間過度性生活——因為在改善的鍛煉期間這一點很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。

　　3、陰莖自身按摩鍛煉

　　在陰莖勃起狀態(tài)下，通過左右上下的擺動拍打等方法每天早晚按摩陰莖10-30分鐘，通過幾個月的按摩可以達到陰莖增粗的效果。

　　4、飲食

　　男人陰莖的長短和其青春期的營養(yǎng)狀況也會有一定的影響，要是男人想要增長自己的陰莖的話，在平時還是可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。男人在平時多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促進陰莖的增長。還有就是，蜂蜜當中也含有一種植物激素，它可以促進精液的形成，促進陰莖的增長，在平時多吃蜂蜜也是有好處的。

　　男人性器官護理常識

　　1、性生活不要過頻

　　凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

　　2、經(jīng)常自我檢查

　　很多男性，都覺得去醫(yī)院進行私處檢查是件非常尷尬的事情。其實，我們可以進行自我檢查。一旦發(fā)現(xiàn)外生殖器器官出現(xiàn)異常，就需要引起大家的注意，必要時及時就醫(yī)，能夠早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　3、忌不潔房事

　　其實，男性的很多性傳播疾病，都是和不潔房事有關(guān)，如梅毒、淋病等。不潔房事不但容易使自己染病，還會把病毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

　　性器官對于男人的重要性不言而喻，所以一定要在日常做好護理工作，別讓它受到傷害，你的生活可以更加高枕無憂。