男性六大注意事項（男性六大注意事項有哪些）
2024-02-02
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更新時間：2024-02-02 08:47:13作者：[db:作者]
對于男人來說，性能力是大家最關注的問題。我們會發(fā)現(xiàn)，即使年齡相同的男人，其性能力的差別也非常的大。
而50歲則是預防性衰老的關鍵時期，是男性性能力的一個拐點。而一旦過了這個年齡，男性的睪丸就會逐漸衰老，睪酮的分泌也會減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。
1、規(guī)律鍛煉
生命在于運動，有規(guī)律的運動，會讓我們的身體更加強健，讓機體細胞更加有活力。同時，對性愛也有積極的作用。這是因為堅持規(guī)律的運動，會使反應變得敏捷，器官老化的速度變得緩慢，抗病能力增強。而體質(zhì)變強了，自然能夠減緩性功能的衰退。
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2、營養(yǎng)均衡
我們身體所需的全部營養(yǎng)，幾乎都來自于食物，而不同的食物具有不同的功效和成分。而男人可以通過食用含鋅的食物或者其他有益性功能的食品來延緩性衰老，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
在我們的觀念中，50歲就已經(jīng)老了。而作為50歲的男人，通常都疏于打扮自己。其實，年紀大并不意味著保守陳舊。即使50歲，依然可以保持年輕人一樣的心態(tài)，這就是我們所說的人老心不老。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護和保持性機能。
4、戒煙限酒
對于絕大多數(shù)的男人而言，煙酒都是不可或缺的，它是男人的一種追求和象征。然而，研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
5、謹慎進補
很多男人都會選擇各種藥物進行滋補，但要注意的是，一定要在醫(yī)生指導下適當進補，對癥下藥，才能達到減少性功能退化的目的。但有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。所以，要特別注意。
6、堅持性愛
很多人都會認為，衰老，也意味著性欲的喪失和性生活的終止。其實不然，性和愛與生命同在，所以要想延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力；60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
男性若想延緩性衰老，一定要堅持正確的方式，而不要一味的依靠藥物或保健品。同時，還要有正確的性觀念，才能幫助我們延緩衰老。
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