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正常情況下，月經(jīng)期應(yīng)持續(xù)5天左右，超過10天斷斷續(xù)續(xù)，無遺漏時稱為經(jīng)期延長。如果女性的生理日一直處于這種狀態(tài)，就說明身體生病了，必須引起我們的重視。

女性經(jīng)期延長是怎么回事？

1、內(nèi)分泌異常

內(nèi)分泌是我們身體最重要的一環(huán)，一旦發(fā)生異常，身體的荷爾蒙分泌也會發(fā)生異常。例如，如果女性男性荷爾蒙分泌量不足，最終會延長女性的經(jīng)期。

2、做了節(jié)育措施

不想有生育能力的女性會通過做節(jié)育的方式來避孕，主要是在女性的子宮內(nèi)放入節(jié)育器，放節(jié)育器的時候子宮感染了或者沒有正確的放置，導(dǎo)致子宮損傷，一旦子宮損傷自然也會流血。若是女性正好在月經(jīng)期間放置了節(jié)育器，那么流血的情況就會嚴(yán)重，最終出現(xiàn)流出血的時間延長。

3、患婦科疾病

女性平時不注意個人衛(wèi)生，特別是性生活不注意衛(wèi)生會延長生理日，例如患子宮肌瘤會引起子宮炎癥，同時也會引起病變癥狀，增大子宮面積，收縮功能不穩(wěn)定

如何讓女性的月經(jīng)規(guī)律？

1、有病要早治

經(jīng)期延長的原因就是婦科疾病導(dǎo)致的，如果想要改善這種情況應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院要積極進(jìn)行治療。要學(xué)會保養(yǎng)好身體，當(dāng)感覺到身體不對勁時要及時早的去醫(yī)院診斷。

2、為身體保暖

女性在月經(jīng)期間容易生病，此時身體抵御寒冷的能力會下降，如果不注意身體的保溫會感冒，特別是腹部的保溫，夏天盡量不要長時間呆在空調(diào)房里，晚上睡覺的時候也要蓋肚子，不要吃冷的刺激性食物，月經(jīng)期間可以喝姜茶、羊肉等。

3、調(diào)節(jié)心理

女性心理狀態(tài)直接影響月經(jīng)周期，一直處于抑郁狀態(tài)，身體長期處于緊張狀態(tài)，刺激身體和精神，情緒變動過大時月經(jīng)期間疼痛，經(jīng)期延長。

溫暖的提示

女性朋友在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體，月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，保持積極樂觀的心情，注意營養(yǎng)平衡，絕對不能吃辛辣刺激的食物，尤其是夏天