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現(xiàn)代因為很多原因影響著男性的生殖健康,很多男人因為勃起硬度不夠,以至于無法讓女性達(dá)到性高潮,不僅影響著生活的質(zhì)量有的還會影響著生育。那么,男性硬度不夠的原因到底是什么,我們又該吃什么來改善這種問題,下面就跟著小編一起來看看。

男人為什么會硬不起來

1、 不良生活方式

在所有的勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上,而經(jīng)常抽煙喝酒很容易導(dǎo)致性功能障礙。

2、年齡

隨著男人年齡的增加,性能力也會下降。一般在男性50歲以后性功能就會減退,而且勃起的時間也會比年輕人長,但是這屬于正常情況。

3、心理問題

男人本身壓力就大,如果經(jīng)常在高壓環(huán)境下生活,而又沒有及時釋放壓力,很容易引發(fā)抑郁癥。據(jù)研究表示,在抑郁癥患者中,竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應(yīng)的“機(jī)關(guān)”是大腦中樞,精神系統(tǒng)出問題也會影響性功能。

4、身體疲倦

當(dāng)男人太累時,也會影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調(diào)養(yǎng)就可以恢復(fù)正常,所以妻子一定不要表現(xiàn)出不滿和抱怨,應(yīng)給予理解。

5、疾病

一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題,這是因為這些疾病破壞了血管,而陰莖的勃起是血管充血的過程。

男性壯陽必吃的食譜

1、海參粥

將海參洗干凈,用100克的粳米和糯米一起煮,粥爛了就可以食用了。海參可補(bǔ)腎,養(yǎng)血,可輔助治療遺精,性功能減退,體質(zhì)弱等問題,是男人強(qiáng)身健體的最好保健品。

2、海參鴿蛋湯

海參,鴿都是壯陽,滋補(bǔ)的保健品,而將海參和鴿蛋完美的結(jié)合在一起更可讓其滋補(bǔ)的功效發(fā)揮到最強(qiáng)。由其是對于那些經(jīng)常會遺精,早泄,陽痿等都有輔助治療的效果。海參要提前去內(nèi)臟,內(nèi)臂膜等然后用水發(fā)透備用。將鴿蛋煮熟,去殼,備用。肉沖榮洗干凈,然后將肉蓯蓉,海參,鴿蛋等材料都放入鍋中煲,加入適量的清水,煲?guī)讉€小時,肉爛之后,加少許鹽就可了,適合男性經(jīng)常服用。

3、煎蠔餅

生蠔中含有一種對提高男人精子質(zhì)量有好處的物質(zhì),用生蠔肉同豆粉,雞蛋,一起做成煎蠔餅不僅好吃,而且具有壯陽的作用。做法:中需要把準(zhǔn)備好的豆粉拌在漿加入 調(diào)葉品之后放在蠔肉上均勻的攪拌備用,在鍋上放好豬油,把準(zhǔn)備好的蠔肉攤在鍋底上,加入雞蛋,觀察蠔肉是否發(fā)出“滋滋的”的聲音,如果有可進(jìn)行翻轉(zhuǎn),再加入豬油,雙面煎熟后就可了。

4、巴戟牛膝酒

巴戟天是一種常見的中藥,其具有滋補(bǔ),助陽,促身體健康等作用,牛膝,米酒也都可輔助治療男人的腎虛,雙腳無力等問題,都是具有很好的保健功效的,用巴戟天,白酒,牛膝各150克,放在一起浸泡七日,就可以直接飲用了。

5、狗脊杜沖酒

狗脊,千年健,杜腫,威靈仙,懷牛藤,南棗都是一些對男性的健康有很大幫助的中藥,而用這些材料一起泡成酒喝的話,也可起到一個很好可起到壯陽的功效,由其是對于那些風(fēng)濕骨痛,腎虛,全身酸軟無力的人來說有著很好的輔助治療的效果。

小編結(jié)語:以上內(nèi)容就是小編要介紹給各位小主,經(jīng)過小編的介紹相信各位男性朋友都知道了硬度不夠的原因了,還有小編介紹的這幾個壯陽的食譜,各位男性朋友有空不妨在家吃吃看。希望小編的內(nèi)容能夠幫助到大家,最后,希望每個男性朋友都擁有一個強(qiáng)健的身體。