女人下身毛發(fā)少是病嗎 女人下身毛發(fā)少是病嗎怎么治療
2024-06-22
更新時(shí)間:2024-06-22 07:57:58作者:[db:作者]
減肥,是女人們這一生中永遠(yuǎn)不會(huì)上崗的職業(yè),然后,隨著社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)在男人們由于各種的生活壓力也逐步開(kāi)始變胖,身材走樣,就在他們嘲笑女性為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時(shí),男性也應(yīng)該注意減肥啦,但是并不是所有的減肥方法都適用男性哦,有5種減肥方法男人們最好別觸碰。
1、低熱量食譜可導(dǎo)致猝死
減少進(jìn)餐、限制熱量攝入是一種常見(jiàn)的減肥方法,只要堅(jiān)持,能收到良好的效果。但要適度,每天攝取的總熱量不得低于600卡,美國(guó)加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明,每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟,輕者發(fā)生心率改變,重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變,有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn),醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為猝死。
2、嚴(yán)格素食出現(xiàn)脫發(fā)
日本專(zhuān)家的統(tǒng)計(jì)顯示,與“減肥熱”相伴而來(lái)的是脫發(fā)者不斷增多,其中20%~30%為20-30歲的青年女性。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì),其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
3、快速減肥易患膽結(jié)石
歐美等國(guó)醫(yī)生近年來(lái)相繼報(bào)告,追求快速減肥的人在起初2-4個(gè)月內(nèi),約有四分之一的人患上膽結(jié)石,其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高。快速減肥為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的后果呢?可能是因?yàn)楫?dāng)熱量供應(yīng)急劇減少,沉淀于組織中的脂肪加速消耗時(shí)膽固醇隨之移動(dòng),在膽汁中的含量激增,膽汁因而變得黏稠,析出結(jié)晶而沉淀下來(lái)。同時(shí),控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?,不能及時(shí)排空,也促成了結(jié)石的形成。如果放慢減肥速度,按每星期減重不超過(guò)500克的原則安排一日3餐,則可防止膽結(jié)石的發(fā)病。
4、減肥過(guò)多出現(xiàn)記憶減退
德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者:體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力,增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。體重超出20%~35%的人最聰明,而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能,減肥之舉當(dāng)慎之又慎。
5、體重反彈招惹心臟病
如果減肥不當(dāng)造成體重反彈,可招致心臟病。據(jù)美國(guó)研究人員調(diào)查,這一點(diǎn)已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅,并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機(jī),胃下垂、抑郁癥、營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。故減肥者要堅(jiān)持節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,鞏固減肥效果,保持體重穩(wěn)定,防止反彈。否則不如不減肥。保持體重穩(wěn)定對(duì)健康更有益。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)