前列腺增生并鈣化的治療 前列腺增生并鈣化能治好嗎
2024-08-30
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更新時間：2024-08-31 00:05:29作者：[db:作者]
身體妙招
1、成為自己身體的專家
要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什么，那樣的話，你就無法經(jīng)常獲得性高潮。
這一信念指的是要學(xué)會控制你的身體并熟悉你的性反應(yīng)，然后教會你的伴侶什么類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。
要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應(yīng)該是你的身體的專家。
2、 要確保伴侶“命中靶心”
當(dāng)你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達(dá)到性高潮。
所以你一定要向?qū)Ψ絺鬟f你的什么部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什么樣的刺激。
3、 強化性緊張
當(dāng)性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。
有意增強肌肉的張力無疑將有助于女性高潮的到來。
4、收縮肌肉
主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。
這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC 肌(又叫凱格爾訓(xùn)練) 可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。
5、腦袋懸空
把腦袋懸空在床沿外可以激發(fā)性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結(jié)果導(dǎo)致性高潮的輕松到來。
6、變換呼吸方式
變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起并激發(fā)性高潮。
7、彼此戲弄
通過觸摸性敏感區(qū)來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然后停下來，一遍一遍地重復(fù)做下去，就可以非常有效地達(dá)到性喚起和性高潮。
8、學(xué)會“放縱”
私下進(jìn)行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。
要想達(dá)到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。
在學(xué)習(xí)獲得性高潮時這是很有效的方法。
9、選女上位―
若想通過性交達(dá)到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。
尤其對那些想要在性活動中居于完全控制地位的女性更為合適。
10、如果喜歡借助工具
如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是一個很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進(jìn)性高潮的美好感受之中。
這樣它不僅使你能夠輕松獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因為你有能力為自己的愉悅負(fù)責(zé)任了。
自己操縱振蕩器的效果是最好的，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進(jìn)性高潮的發(fā)生。
二、心理妙招
1、未雨綢繆
許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進(jìn)行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。
這樣也幫助婦女了解到究竟是什么樣的環(huán)境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當(dāng)?shù)剡\用這些條件。
有了這一預(yù)熱過程，婦女就容易達(dá)到勝利的終點。
2、充分放松
大多數(shù)婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務(wù)勞動等的羈袢或煩惱。
因為緊張的情緒會對性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。
所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當(dāng)人們處在放松狀態(tài)時將有助于高潮的獲得。
3、不要分心
婦女常常發(fā)現(xiàn)她們腦子里總因為一些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔(dān)憂隱私問題、燈光太亮、聲音太吵、臥室里有寵物。