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女人必學的順利度過更年期的方法(怎樣度過女性更年期)

更新時間:2023-12-29 05:54:09作者:[db:作者]

女人必學的順利度過更年期的方法(怎樣度過女性更年期)

  女人必學的順利度過更年期的方法

女人必學的順利度過更年期的方法

  對于更年期的女性無論從生理或者心理都有一個很大的改變,女性們在這個年齡要適應許多改變對于身體和內(nèi)心都是一個很大的斗爭,在這時候更年期的女性更應該懂得學會保健改變生活,讓身心順利過度更年期。

  小事糊涂法

  “退后一步天地寬”。不要事事過于認真,對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。

  永不滿足法

  對于知識的獲取永不滿足,要從各個方面學習新的知識,獲取新的信息,以充實自己的生活。

  擴大交際法

  要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關在家里。

  巧思創(chuàng)新法

  不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點新的花樣,以豐富自己的生活。

  平心靜氣法

  要學會“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應靜下心來三思而后行。

  積極實踐法

  要努力把自己變成實踐者,不要只說空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。

  眾采博集法

  保持廣泛的興趣,不要閑著,常動手動腦。

  返老還童法

  保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng)?;貞浲耆な?,仿佛又回到童稚時代。

  精神勝利法

  始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當是交了點學費,不要服輸。

  追蹤想像法

  讀書,看電影、電視,或聽人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。

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