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　　女人應(yīng)提前“備戰(zhàn)”更年期最新一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，女性更年期癥狀發(fā)作時(shí)間已提前5年。更年期是在40歲～45歲之間，但如今大約100名更年期綜合征患者中，40歲以下的竟然占了20%，且絕大多數(shù)都是白領(lǐng)女性。

　　30歲出頭就出現(xiàn)更年期癥狀也不少見。 (上海各大名牌醫(yī)院任你挑，便捷網(wǎng)上掛號(hào)直接拿到專家號(hào)) 那么，女性朋友該如何應(yīng)對提前到來的更年期癥狀呢?您不妨先看看我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的備戰(zhàn)大餐。

　　有一位35歲的女士在一家外企任總經(jīng)理助理，最近總覺得煩躁不安、容易疲勞，有時(shí)還會(huì)厭倦工作，莫名其妙地病一場。她向醫(yī)生訴說了心中的困惑：公司競爭十分激烈，自己心里總感到莫名的壓力。

　　工作之余，還必須照顧丈夫和孩子，雙重壓力讓自己身心疲憊，火氣也越來越大。雖然也吃了很多保健品，可都無濟(jì)于事。

　　在一家外企公司當(dāng)副總的李先生最近發(fā)現(xiàn)：一向溫順賢淑的妻子經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣，對他的親熱舉動(dòng)表現(xiàn)得相當(dāng)不耐煩，弄得他十分尷尬。當(dāng)編輯的妻子也意識(shí)到了自己的不對勁：剛剛34歲，月經(jīng)就開始不規(guī)則，皮膚怎么保養(yǎng)也潤澤不起來，心里常常煩躁不安。

　　筆者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少知識(shí)女性正在承受著更年期提前逼近的折磨。據(jù)山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科專家吳新華主任醫(yī)師介紹，現(xiàn)在的知識(shí)女性生活節(jié)奏快、工作壓力大，流產(chǎn)過頻是導(dǎo)致更年期提前的主要原因。

　　一些白領(lǐng)女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時(shí)候還會(huì)厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟(jì)于事。實(shí)際上這些都是更年期癥狀，只不過是在這個(gè)年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學(xué)上稱之為隱性更年期現(xiàn)象。

　　婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴(kuò)展的感覺，同時(shí)上述部位的皮膚發(fā)紅，并往往伴有出汗。

　　又如平時(shí)月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群;另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

　　通過以上預(yù)測方法和自己身心的具體感受，大多數(shù)婦女可以知道自己是否已進(jìn)入了更年期。

　　在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有不少人認(rèn)為，更年期就是指絕經(jīng)期，其實(shí)這是含義完全不同的兩個(gè)醫(yī)學(xué)概念。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期;而絕經(jīng)則僅僅是指月經(jīng)絕止不行。

　　也就是說，雖然絕經(jīng)是更年期的明確標(biāo)志，但它只是更年期中的一個(gè)里程碑，并不包括更年期的全部過程。更年期是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后期的總和。我國婦女的更年期多在40～60歲。更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2～3年。癥狀出現(xiàn)的年齡、持續(xù)時(shí)間、輕重程度，因人而異。

　　在隱性更年期內(nèi)，這些女性的身體內(nèi)環(huán)境的變化主要是卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失;外環(huán)境變化則涉及工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭等一系列問題。受內(nèi)外環(huán)境的影響，這一年齡階段的女性會(huì)表現(xiàn)出各種癥狀，如皮膚起皺、乳房下垂、生殖器官干澀、體形趨胖等，這些現(xiàn)象都會(huì)引起心理焦慮。

　　因心口悶、心跳加快而懷疑自己得了心臟病，或因消化道功能失調(diào)而產(chǎn)生腹瀉等，這些緊張情緒和不適癥狀均使她們長期承受著超過男人的心理壓力。

　　介紹，更年期綜合征除了與人體卵巢功能衰退速度有關(guān)外，還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān)。白領(lǐng)女性忙碌的生活節(jié)奏，工作和家庭難以兩全的矛盾，是她們發(fā)病的主要誘因。

　　提醒，40歲以前出現(xiàn)更年期癥狀的女性，不要盲目地使用雌激素，因?yàn)槠渲械囊恍┧幬锍煞挚赡軙?huì)增加?jì)D科腫瘤的發(fā)生率，最好采用自我調(diào)節(jié)的方式，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)類藥物。