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炎熱夏季如何過健康安全的性生活(炎熱夏天如何養(yǎng)生)

更新時間:2024-02-17 00:09:22作者:[db:作者]

炎熱夏季如何過健康安全的性生活(炎熱夏天如何養(yǎng)生)

  隨著季節(jié)的變換,不同時期有不同的保健方法。如今炎熱的夏季來臨,在性生活方面要注意保健,爭取過健康、安全的性生活。下面就介紹幾個夏季房事注意事項,讓夏季性生活更健康。

炎熱夏季如何過健康安全的性生活

  夏季親熱謹(jǐn)防中暑

  夏季運動過度,容易讓人中暑。而性生活也是一項體力活動,在溫度高、濕度大的夏季,夫妻行房事時要謹(jǐn)防中暑。如果把門窗關(guān)得緊緊的,密不透風(fēng),又沒有采取防暑降溫措施,容易發(fā)生中暑現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)應(yīng)停止性生活。因此,夫妻性生活時應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣,降暑降溫,平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食綠豆湯之類的解暑食品。

  中暑自測:全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

  夏季房事須節(jié)制

  房事過度對身體健康有損,在消耗大的夏季,尤其應(yīng)該控制好性生活的頻率。性事是一項劇烈活動,能量消耗較大,耗氣傷津,易傷害人體健康,應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然,如何掌握性生活的頻率,應(yīng)因人而異。

  頻率測試:性生活頻率是合適,可根據(jù)自身表現(xiàn)來判定。性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。

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  中老年人房事可行性評估

  中老年人夏季是否可以進(jìn)行房事,需要根據(jù)自身條件進(jìn)行評估。中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病,應(yīng)當(dāng)衡量是否能承受性交活動對機(jī)體帶來的負(fù)荷,以免加重原本夏暑已對機(jī)體造成的耗氣傷津。建議此類人進(jìn)行非性交的性行為,如擁抱、親吻等,以達(dá)到身心的歡愉。

  評估方法:房事后出現(xiàn)心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等,應(yīng)注意節(jié)制。

  必須注意房事衛(wèi)生

  夏季尤其要注意房事衛(wèi)生。因為夏天容易出汗,溫暖、潮濕的環(huán)境正是細(xì)菌繁殖的溫床,所以性生活前后,都要做好清潔工作,不給細(xì)菌可乘之機(jī)。無論何種情況,一定要保持性器官的清潔衛(wèi)生。夫婦在性生活前應(yīng)清洗外陰和外生殖器,以免把污物帶到女性體內(nèi)而造成感染。

  若在房事中使用了情趣用品,一定要注意情趣用品的衛(wèi)生和清潔。以lelo旗下的Lily莉莉為例,每次使用莉莉前后都必須清潔,用溫水和抗菌肥皂清洗棒體,用干凈的熱水沖洗,并用毛巾或軟布輕輕擦干。保存在無塵的環(huán)境中,且不要接觸到其他材質(zhì)的物品。

  嚴(yán)格遵女性生理期禁忌

  女性特殊時期的性生活禁忌,無論春夏秋冬都要遵守,夏季自然也不例外。要嚴(yán)格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸堿度改變、子宮口微擴(kuò)張和全身體液方面的改變,是細(xì)菌繁殖的有利條件,所以性交會增加生殖器感染的機(jī)會,故性生活應(yīng)禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后雖可性交,但女性生殖器官由于哺乳而處于暫時萎縮狀態(tài),組織較脆弱,性生活會造成組織創(chuàng)傷而出血,故男方應(yīng)注意動作勿粗暴。

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