性愛中不要做這些事
2024-01-04
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更新時(shí)間：2024-01-04 18:37:29作者：[db:作者]
作為男性疾病的常見病，患性交障礙的人越來越多了，如果不去治療此病會對今后性生活有著嚴(yán)重的影響。會破壞夫妻間的關(guān)系，甚至出現(xiàn)不育的情況，那么性交障礙如何保健，我們來了解一下。
首先，應(yīng)該應(yīng)該保持輕松的生活方式
壓力是中年男人“性”的最大致命傷，人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加。造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況，腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響。因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果。卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生。”
其次，要合理的適度鍛煉
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多，如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活，所以平時(shí)要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球，人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助。這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。
提醒大家多加注意自己的身體，做好個(gè)人衛(wèi)生。發(fā)現(xiàn)有不正常的癥狀，及時(shí)到醫(yī)院做檢查。