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　　性生活在夫妻間是再正常不過的事了，很多人就有疑問了。性生活多就才合適?頻率應(yīng)該多久一次?接下來看了您就知道了!

　　一、性生活多長時間正常

　　研究顯示，在正常的情況下，性生活持續(xù)的時間大概是3到15分鐘。但是，每一對夫妻的身體情況、性生活習(xí)慣不一樣，所以就算是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件也會不一樣。因此每次性生活的持續(xù)時間到底多長時間才是正常的，是很難有一個具體的標(biāo)準(zhǔn)的。關(guān)鍵是夫妻雙方的性感受，只要雙方都能夠得到性興奮的滿足和愉悅，就是完美的性生活。

　　二、性生活頻率

　　1、20歲到30歲之間：一周過性生活的頻率大概是三到五次，年輕的心態(tài)和活力能激發(fā)各種激情和動力，這個年齡階段的男女雙方能夠盡情享受性愛帶來無限的歡愉。

　　2、30歲到45歲之間：一周過性生活的頻率大約是三至四次。這個年齡階段的夫妻，正處于人生中的黃金時期，夫妻雙方剛好是結(jié)婚蜜戀當(dāng)中，擁有無盡的性愛幻想和追求。

　　3、46歲到60歲之間：一周過性生活的頻率大概是兩到三次。這個階段的夫妻，感情猶如細(xì)水長流的小河，慢慢沉淀之后的寧靜和安穩(wěn)，對性生活的追求更多的是心靈上的滿足。

　　性生活還有奇效您知道嗎?

　　1、有利于消除失眠

　　所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

　　2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

　　女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。