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　　男人的好朋友莫過于他的左手，從沒有性伴侶開始到后來結婚，他們會一直保持著自慰的愛好。健康的自慰可以釋放男性壓力，解決其生理需求，對男性的身心健康作用十分重大。一般情況下，男性自慰的時候都會采用哪些動作?

　　1、陰莖的刺激

　　在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。

　　2、躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

　　3、六指精魔

　　用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

　　4、球托

　　左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調(diào)節(jié)速度，到高潮將至時減速，稍后再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。

　　5、急風暴雨

　　快速抽拉陰莖，可涂些潤滑油或者肥皂泡。

　　6、軀干摩擦

　　躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。

　　7、拍打

　　兩手置于陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。

　　8、摩擦物

　　俯臥，閱讀色情文學，轉(zhuǎn)動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦?；蛟诟共亢完幥o之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。

　　9、隨遇而插

　　有的男人看見孔孔穴穴就想插，從手到西瓜乃至衛(wèi)生卷筒紙。有些包皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了陰莖和他物的摩擦。

　　10、仿真陰道手

　　將手抹上水融性的潤滑油，然后抓住陰莖，感覺手是個濕潤的陰道，慢慢抽插，愛撫。

　　11、陰莖泵

　　找一個大小適合的針筒，去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳)，套住陰莖，抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空，而使陰莖充血，并短時間內(nèi)令陰莖膨大，這對許多男子而言此時會感到愉快。當然使用此法時必須動作正確，持續(xù)高壓時間不要超過15分鐘，在筒內(nèi)加入水融性潤滑油，陰莖周身也涂上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作用。

　　12、雙管齊下

　　在肛門里放一個振動器，同時用手或另一個強勁的振動器刺激陰莖。

　　13、蓮蓬頭

　　在浴缸里洗澡的時候，手握蓮蓬頭，對準自己陰莖上龜頭和莖部連接的凹陷處輕沖，會有愉快強烈的快感。如果累了，則躺在浴缸內(nèi)，沖擊陰莖表面。

　　14、水槍

　　拿掉蓮蓬頭，轉(zhuǎn)身，腹部朝下，捏緊水管，使水流變強，射向陰莖莖部，會獲得超乎想象的快樂。