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女人懷孕期間要保護(hù)胸部健康(女人懷孕期間要保護(hù)胸部健康嗎視頻)

更新時(shí)間:2023-12-29 05:23:05作者:[db:作者]

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  我曾經(jīng)問過很多女士,文她們是否了解如何保護(hù)自己的乳頭,問她們是否知道其實(shí)女人在懷孕時(shí)候的乳頭很脆弱。可是在眾多的受訪者當(dāng)中,幾乎沒有人能夠詳細(xì)說出乳頭會(huì)如何脆弱,相反的卻是,她們被問到時(shí)表現(xiàn)出一臉驚訝之后紛紛反問“乳頭?乳頭需要保護(hù)嗎?”

女人懷孕期間要保護(hù)胸部健康

  我們不能說這種反問很幼稚,但是,這種知識(shí)的匱乏的確讓我對她們的乳頭健康擔(dān)了不少心。其實(shí),女人的乳房需要保護(hù),乳頭更需要保護(hù),尤其是在懷孕期間,女人的乳頭是重點(diǎn)的保護(hù)對象之一。

  糾正“內(nèi)陷”

  由于很多原因,很多小孩子的乳頭在其出生之后都沒有“凸”出來。這就形成了內(nèi)陷型乳頭。這種乳頭在女孩子身上終究是個(gè)“患”。因?yàn)榕诵枰o孩子哺乳,所以在女人妊娠期最好積極糾正這一點(diǎn)。

  只要的糾正做法比較簡單,我們可以一手托著乳房,一手輕輕地拉住乳暈,這樣慢慢地反復(fù)進(jìn)行“拉伸鍛煉”,堅(jiān)持一段時(shí)間,內(nèi)陷的乳頭自然就凸出來了。需要注意的是,此時(shí)的動(dòng)作一定要輕緩,萬不可因此而導(dǎo)致了早產(chǎn)的發(fā)生。

  溫開水清洗

  懷孕之后,女人的乳房會(huì)發(fā)生變化,乳頭也會(huì)發(fā)生變化。但是,為了生育之后更好地讓嬰兒吸允且不致乳頭皸裂,最好的辦法就是每天每日用溫開水清洗乳頭及其周圍皮膚皺褶。

  這樣的目的是為了增加乳頭表皮及根部肌膚的柔韌性。此外,清洗之后,最好還要在乳頭及乳暈出涂上一層油脂,以增加肌膚的活力,減少乳腺感染的幾率。

  擦護(hù)膚品

  除了每天的清洗劑擦油之外,更需要女人自己做的就是按時(shí)按摩自己的乳房。每次涂抹按摩油之后,輕輕撫摸乳房,按照一定的順時(shí)針或逆時(shí)針的方向反復(fù)進(jìn)行。這樣的目的是在增加了乳頭表面皮膚光滑度的同時(shí),也促進(jìn)了乳腺導(dǎo)管的發(fā)育。

  按摩之后,需要做的是將按摩油擦除,然后涂上潤膚露保養(yǎng)乳頭的無刺激型護(hù)膚品。

  鍛煉乳房

  由于懷孕期間乳房脂肪沉積、乳房增大,容易造成產(chǎn)后乳房松弛。為減小產(chǎn)后乳房松弛下垂,可以在乳房上做胸摸,每周一次,令乳房和胸肌增強(qiáng)收縮力。

  如果你認(rèn)為前面的幾點(diǎn)已經(jīng)夠繁雜了,那么后面的或許會(huì)更讓你發(fā)愁。但是為了自己的健康,為了寶寶的健康,付出一點(diǎn)辛苦又算得了什么呢?

  在懷孕的時(shí)候,女人的乳房會(huì)變大、松弛,這是因?yàn)槿榉恐镜某练e造成的。那么,在這種情況下,女人最應(yīng)該注意的就是給乳房做運(yùn)動(dòng),每周給乳房做一次“胸摸”,從而讓它消耗體力,減少脂肪的沉積。

本文標(biāo)簽: 胸部  懷孕期間  女人  

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